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Ilvesheim
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>> Kursdetails
3D Core funktionelles Rückentraining251-30305 
Beginn:
Do., 09.01.2025, 18:00 - 18:50 Uhr
Dauer:
12 Abende Kurstage
Kursort:
Bürgerhaus "Hirsch", Raum 1+2 im 1. OG
Hauptstr. 9, 68549 Ilvesheim
Lageplan
Hauptstr. 9, 68549 Ilvesheim
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Kursleitung:
N.N.
Kursgebühr:
67,00 €
Eintritt ins Hallenbad inklusive.
Eintritt ins Hallenbad inklusive.
Hinweise:
Bitte mitbringen: Eine Gymnastik-Rollmatte sowie bei Bedarf Rutschsocken
Beschreibung:
Aqua-Sport ist nicht nur etwas für rüstige Senioren mit "Pool-Nudel"
im brusttiefen Flachwasser.
Selbst im Tiefwasser mit Aqua-Gürtel, Bein-Schwimmer oder Pool-Nudel
fühlen sich auch unsichere Schwimmer wohl.
Bei diesem Sport werden mehr Kalorien verbraucht als beim Joggen an Land.
Sport im Pool ist sogar effektiver als andere Ausdauertrainings, weil die Wärmeleitfähigkeit des Wassers den Kalorienverbrauch stärker ankurbelt.
Mit unterschiedlichen Geräten bei fetziger Musik sowie einem abwechslungsreichen, herausfordernden Fitnessprogramm, ist dieses Training im Wasser gesundheitsfördernd und sehr effektiv, zudem macht es großen Spaß.
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene oder sichere Anfänger*innen mit Tiefwassererfahrung.
Risikogruppen (dürfen nicht teilnehmen) für Aquafitness sind Personen mit:
- Epilepsie,
- Herzerkrankungen,
- starker Bluthochdruck,
- ständiger Herzkreislaufstörung
im brusttiefen Flachwasser.
Selbst im Tiefwasser mit Aqua-Gürtel, Bein-Schwimmer oder Pool-Nudel
fühlen sich auch unsichere Schwimmer wohl.
Bei diesem Sport werden mehr Kalorien verbraucht als beim Joggen an Land.
Sport im Pool ist sogar effektiver als andere Ausdauertrainings, weil die Wärmeleitfähigkeit des Wassers den Kalorienverbrauch stärker ankurbelt.
Mit unterschiedlichen Geräten bei fetziger Musik sowie einem abwechslungsreichen, herausfordernden Fitnessprogramm, ist dieses Training im Wasser gesundheitsfördernd und sehr effektiv, zudem macht es großen Spaß.
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene oder sichere Anfänger*innen mit Tiefwassererfahrung.
Risikogruppen (dürfen nicht teilnehmen) für Aquafitness sind Personen mit:
- Epilepsie,
- Herzerkrankungen,
- starker Bluthochdruck,
- ständiger Herzkreislaufstörung