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Programm
>> Kursdetails
Aqua-Fitness - Flachwasser
für Einsteiger und Fortgeschrittene251-31204 
Beginn:
Di., 01.04.2025, 19:15 - 20:00 Uhr
Dauer:
13 Abende Kurstage
Kursort:
Hallenbad Ilvesheim
Heddesheimer Str. 33, 68549 Ilvesheim
Lageplan
Heddesheimer Str. 33, 68549 Ilvesheim
Lageplan
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Kursleitung:
N.N.
Kursgebühr:
156,00 €
Eintritt ins Hallenbad inklusive.
Eintritt ins Hallenbad inklusive.
Hinweise:
Wichtig : Ausreichend Trinken mitbringen, bruchsichere Flaschen sind am Beckenrand erforderlich!
Der Kurs ist fortlaufend, d.h. die Kursabende finden auch WÄHREND der Ferien statt!
Der Kurs ist fortlaufend, d.h. die Kursabende finden auch WÄHREND der Ferien statt!
Beschreibung:
Aqua-Sport ist nicht nur etwas für rüstige Senioren mit "Pool-Nudel"
im brusttiefen Flachwasser.
Selbst im Tiefwasser mit Aqua-Gürtel, Bein-Schwimmer oder Pool-Nudel
fühlen sich auch unsichere Schwimmer wohl.
Bei diesem Sport werden mehr Kalorien verbraucht als beim Joggen an Land.
Sport im Pool ist sogar effektiver als andere Ausdauertrainings, weil die Wärmeleitfähigkeit des Wassers den Kalorienverbrauch stärker ankurbelt.
Mit unterschiedlichen Geräten bei fetziger Musik sowie einem abwechslungsreichen, herausfordernden Fitnessprogramm, ist dieses Training im Wasser gesundheitsfördernd und sehr effektiv, zudem macht es großen Spaß.
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene oder sichere Anfänger*innen mit Tiefwassererfahrung.
Risikogruppen (dürfen nicht teilnehmen) für Aquafitness sind Personen mit:
- Epilepsie,
- Herzerkrankungen,
- starker Bluthochdruck,
- ständiger Herzkreislaufstörung
Achtung: Es handelt sich um einen Fitnesskurs und keinen Rehakurs! Nicht für Nichtschwimmer!
im brusttiefen Flachwasser.
Selbst im Tiefwasser mit Aqua-Gürtel, Bein-Schwimmer oder Pool-Nudel
fühlen sich auch unsichere Schwimmer wohl.
Bei diesem Sport werden mehr Kalorien verbraucht als beim Joggen an Land.
Sport im Pool ist sogar effektiver als andere Ausdauertrainings, weil die Wärmeleitfähigkeit des Wassers den Kalorienverbrauch stärker ankurbelt.
Mit unterschiedlichen Geräten bei fetziger Musik sowie einem abwechslungsreichen, herausfordernden Fitnessprogramm, ist dieses Training im Wasser gesundheitsfördernd und sehr effektiv, zudem macht es großen Spaß.
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene oder sichere Anfänger*innen mit Tiefwassererfahrung.
Risikogruppen (dürfen nicht teilnehmen) für Aquafitness sind Personen mit:
- Epilepsie,
- Herzerkrankungen,
- starker Bluthochdruck,
- ständiger Herzkreislaufstörung
Achtung: Es handelt sich um einen Fitnesskurs und keinen Rehakurs! Nicht für Nichtschwimmer!
Hinweis: Bitte beachten Sie bei Gesundheitskursen die Information zur Förderung durch Krankenkassen.