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vhs Ladenburg - Ilvesheim e. V.
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Berufliche Bildung
Programm
>> Kursdetails
Rückbildungsyoga mit Baby - Teilnahme auch online möglich -242-30024 
Beginn:
Do., 19.09.2024, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer:
0 Termine Kurstage
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
Kursort:
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Kursleitung:
Nina Siebert alle Kurse suchen
Kursgebühr:
110,00 €
Hinweise:
Bitte bringen Sie eine Decke oder weiche Unterlage für Ihr Baby mit.
Bei Online-Teilnahme: Die Zugangsdaten (Zoom-Link) werden vor Kursbeginn mitgeteilt.
Bei Online-Teilnahme: Die Zugangsdaten (Zoom-Link) werden vor Kursbeginn mitgeteilt.
Beschreibung:
Ab der sechsten Woche nach der Entbindung kann Yoga zur Rückbildung praktiziert werden.
Besonderer Fokus liegt dabei auf der Stärkung und dem Schutz des Beckenbodens.
Durch gezielte Yogaübungen sowie Atemübungen und Meditationen kräftigen und aktivieren wir unser Energiezentrum Beckenboden. Bauchmuskulatur und Wirbelsäule werden gestärkt, und die Schultern und der Nacken entspannt. Durch Wahrnehmungsübungen, Bewegung und bewusstes Atmen lernen wir, den Beckenboden zu erspüren.
Gefolgt von einer Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation.
Besonderer Fokus liegt dabei auf der Stärkung und dem Schutz des Beckenbodens.
Durch gezielte Yogaübungen sowie Atemübungen und Meditationen kräftigen und aktivieren wir unser Energiezentrum Beckenboden. Bauchmuskulatur und Wirbelsäule werden gestärkt, und die Schultern und der Nacken entspannt. Durch Wahrnehmungsübungen, Bewegung und bewusstes Atmen lernen wir, den Beckenboden zu erspüren.
Gefolgt von einer Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation.
Hinweis: Bitte beachten Sie bei Gesundheitskursen die Information zur Förderung durch Krankenkassen.